1月20日晚，淄博市攀巖運動訓練基地內氣氛熱烈，熱火朝天。淄博市攀巖隊教練、淄博市攀巖運動協會副會長宋亮，正帶領7名隊員緊張訓練。他們的目標清晰而堅定——向第26屆山東省運動會攀巖項目最小組別冠軍發起沖擊。 2012年出生的淄博女孩李伊一，在2025年山東省攀巖錦標賽中表現驚艷，一路過關斬將，斬獲女子乙組難度賽和兩項全能賽雙料冠軍。如今正讀初二的她，2020年與攀巖結緣，從此開啟了邊學習邊訓練的拼搏之旅。經過5年不懈努力，她的成績在同齡運動員中脫穎而出，成為佼佼者。 “喜歡刺激，喜歡攀巖，想一

歲月輾轉，時間的變化不僅在日歷中，更在節氣里。冬至吃餃子的熱鬧勁兒還在腦海里，眼下就是大寒了，這意味著農歷中的2025年也要落幕了。大寒實處四九天，此時寒冷之氣已經積攢到了極致，迎來最寒冷的幾天。 今年的大寒絲毫不辜負人們的期許，帶著風霜雨雪趕來了，無論白天與晚上，氣溫都在零下幾度，真的是太冷了。身邊的親友都開始互相叮囑要多穿衣服，出門慢行。當然這是外在的，內在也要同步調整，加強營養與能量供給。值得我們重視的是，天氣冷，室內供暖足，加上空氣濕度低，所以也不能忘記了降燥，在飲食里要多搭配些營養，

今日，我們迎來了四九的第一天。民諺有云：“三九四九冰上走”，此時正是一年中最寒冷徹骨的時節。冬寒至極，亦是養生的關鍵節點，民間智慧凝練成一句警示：“四九3不吃，寒冬病不沾”。這并非簡單的飲食禁忌，而是先民在漫長歲月中，體察天人相應之理，總結出的御寒保身之道。四九時節，陽氣深藏，萬物蟄伏，人體新陳代謝節奏亦隨之調整。此時若能管住嘴，遵循“三不吃”的原則，并輔以合理的“補養”，便能為身體筑起一道堅實的防病屏障，安然度過寒冬，為來年春天的生發積蓄充沛能量。 一、 四九“3不吃”：為身體減負，為健康筑

寒冬ICU驚魂！1歲娃染諾如后被捂進鬼門關，家長必看的退燒避坑指南 首都兒童醫學中心ICU的紅燈，亮得刺眼。 醫護人員推著轉運床狂奔，床上面色青紫的孩子，才1歲。監護儀上的數字觸目驚心：核心體溫42℃，心率162次/分，呼吸幾乎停止。 誰能想到，這個冬天里被送進ICU搶救的孩子，得的不是肺炎，不是流感，而是 熱射病——一種大家印象里只發生在酷暑的致命疾病。 更讓人揪心的是，把孩子推向鬼門關的，不是病毒，而是家長那句深信不疑的“偏方”：發燒了，捂捂汗就好了。 這不是編造的故事，是首兒所近期真實接

為切實保障轄區困難群眾安全溫暖過冬，連日來，大辛莊鎮扎實開展“寒冬送暖”專項行動，通過精準摸排、貼心救助、長效守護三重舉措，將溫暖精準送達群眾心坎上。 全面摸排，摸清御寒“底數” “大娘，您家冬天靠啥取暖？設備好用不？有沒有啥不方便的？”，大辛莊鎮組織鎮村干部深入各村組，對低保戶、獨居老人、殘疾人等困難群眾開展拉網式排查。工作人員逐戶走訪、細致詢問，詳細記錄群眾取暖方式、御寒物資儲備等情況，全面摸清困難群眾冬季生活需求底數，建立詳實幫扶臺賬，為后續精準救助提供堅實依據，確?！安宦┮粦?、不落一人

清晨推開窗，暖泉古鎮的鐵花在零下十度的空氣中綻放，如流星般劃破北方冬夜的寂靜，那一刻我明白，有些美景只為敢于在寒冬出發的人準備。 深冬時節，當北方大多數躲進暖氣房時，河北大地的風景正經歷著一年中最富詩意的轉變。白雪覆蓋的古長城、冰瀑懸掛的峽谷、熱氣蒸騰的溫泉、年味初顯的古鎮……這些景象構成了河北冬季獨特的旅行圖譜。 如果你愿意走出溫暖舒適區，這個冬天，河北有許多小眾而驚艷的旅行地正等待著你的探訪。 01 冰雪奇觀，銀裝素裹的北國秘境 河北的冬季自然景觀有著不同于其他季節的獨特魅力。興隆縣的六里