莊閑和游戲網(wǎng) 一碗道家的“清腸水”,連吃三天輕5斤,肚子都被拉空了!
2026-01-14冬天肚子鼓、便秘卡秤?試試“陰陽(yáng)白菜湯”:先把中焦通了,人就輕了。 這兩天一降溫,后臺(tái)粉絲小薇急得不行:“藍(lán)豆豆,我坐班一整天,肚子一直鼓,排便一周才一次。體重秤像釘住了,越節(jié)食越?jīng)]動(dòng)靜,我是不是代謝壞了?” {jz:field.toptypename/} 我先把你的焦慮接住:很多人的'小肚子’,不是脂肪突然長(zhǎng)出來(lái),而是'堵’和'脹’堆出來(lái)的。冬天更明顯——活動(dòng)少、喝水少、外賣重口、情緒緊繃,腸道就像“慢半拍”。你越想靠“少吃硬扛”,身體越容易進(jìn)入“省電模式”,人更累、肚子更脹。 “飲食自倍,
圖片 {jz:field.toptypename/} 12月開(kāi)始,相信全國(guó)中小學(xué)生都緊鑼密鼓的進(jìn)入期末備考階段,家長(zhǎng)們作為孩子的大后方,除了盯緊孩子的復(fù)習(xí)進(jìn)度之外,日常飲食若能稍作調(diào)整,給“心和腦”一點(diǎn)支持,會(huì)事半功倍。 像遠(yuǎn)志配麥冬,一動(dòng)一養(yǎng),一通一潤(rùn),做成簡(jiǎn)單的遠(yuǎn)志麥冬水,就很適合作為期末階段的飲品。 01 遠(yuǎn)志麥冬水 材料:去芯制遠(yuǎn)志3克、麥冬5克、玉竹5克、紅棗5顆、雪梨半顆、清水1升 步驟: 1. 所有材料簡(jiǎn)單清洗,紅棗掰開(kāi),和其他材料一起放入養(yǎng)生壺中; 2. 加水1升,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)
建站客服QQ:88888888 圖片 在宋代,當(dāng)時(shí)的皇帝剛剛平定天下,想要與民生息,于是就命令當(dāng)朝的御醫(yī)收集天下名方、驗(yàn)方,匯編整理成一套醫(yī)書(shū),名字叫做《太平圣惠方》,這套書(shū)匯編完成之后,皇室并沒(méi)有將這套價(jià)值千金的醫(yī)書(shū)藏為己用,而是在民間刊印流傳,而這套書(shū)因?yàn)樯⒉ピ诿耖g所以才會(huì)延綿至今,讓幾千年前古人的智慧依舊造福著我們現(xiàn)代人。 而小叔今天分享的方子則是出自這本《太平圣惠方》,名字叫做駐景丸,駐景,顧名思義,讓景色留存住,什么才能留存景色,自然是眼睛了,可見(jiàn)這個(gè)駐景丸是增強(qiáng)視力,調(diào)理眼部問(wèn)題的
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2026-01-14建站客服QQ:88888888 今天給大家?guī)?lái)倒頭就睡的“安魂湯”,專治頑固性失眠!話不多說(shuō),我們直接來(lái)看方子: 【處方】龍眼肉18克 酸棗仁(炒搗)12克 生龍骨(搗末)15克 生牡蠣(搗末)15克 清半夏9克 茯苓片9克 生赭石(軋細(xì))12克(用量?jī)H供參考) 圖片 【主治】心中氣血虛損,兼心下停有痰飲,致驚悸不眠。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為失眠主要是大腦皮層興奮與抑制功能失調(diào),并且主要是抑制功能減弱,相應(yīng)地引起興奮功能增強(qiáng)所導(dǎo)致。 中醫(yī)認(rèn)為“失眠”則是寐而不得,時(shí)寐時(shí)醒或醒后不能再寐,重則徹夜不寐。病
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2026-01-14“藍(lán)老師,我連爬樓梯都喘,衣服穿到最大碼還是緊……”上周,46歲的李姐發(fā)來(lái)消息,聲音里滿是疲憊。她說(shuō):“生完孩子后越減越胖,吃點(diǎn)東西就腹脹,晚上睡不著,白天又困得睜不開(kāi)眼。” 立冬已至,濕冷交加,脾胃最易被寒濕困住。很多人發(fā)現(xiàn):不是吃得太多,而是吃進(jìn)去的東西“運(yùn)不動(dòng)”——肚子鼓、臉浮腫、乏力嗜睡、情緒低落……這根本不是“懶”,而是脾虛濕盛在作祟。 “諸濕腫滿,皆屬于脾。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》脾主運(yùn)化水濕,一旦它“罷工”,吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)變痰濕,喝進(jìn)去的水變水腫,脂肪自然層層堆積。 {jz:field.
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2026-01-14一、老白茶陳皮湯 先潤(rùn)洗一下茶葉,后加熱水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煎,口感香糯甜潤(rùn)。 建站客服QQ:88888888{jz:field.toptypename/} 圖片 打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 圖片 打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 二、魚(yú)腥草蘋(píng)果雪梨湯 豬骨焯水,蘋(píng)果梨子用鹽搓洗干凈表皮,胡蘿卜削皮滾刀切塊,除了魚(yú)腥草所有食材放入鍋里,加入適量水煲30分鐘,加入魚(yú)腥草繼續(xù)煲20分鐘,出鍋加鹽調(diào)味即可! 圖片 打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 圖片 打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 三、橘紅菊花茶 化橘紅 + 菊花,90℃水
大家好,我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師。很多姐妹常跟我抱怨:“豆豆老師,我吃得不多,為什么肚子還是鼓鼓的?褲腰越來(lái)越緊!” 這類問(wèn)題在秋天尤其多見(jiàn),天氣轉(zhuǎn)涼,活動(dòng)量減少,久坐+飲食不規(guī)律,最容易堆積在腰腹。今天我就給大家分享一碗來(lái)自張仲景的經(jīng)典湯方,簡(jiǎn)單又管用,幫你把沉重的感覺(jué)慢慢“煮走”。 圖片 ?? 方法講解:張仲景的枳術(shù)湯 這個(gè)方子名字叫枳術(shù)湯,原本用來(lái)調(diào)理脾胃,幫助消除腹部脹滿。 ?? 核心食材就兩種: 白術(shù):健脾益氣,幫身體運(yùn)化水濕; 枳實(shí):行氣消積,緩解腹部脹滯。 再配上紅棗、陳皮、生姜,不僅味道更
當(dāng) “諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主” 與 “重金征下聯(lián)” 兩個(gè)話題撞在一起,一場(chǎng)關(guān)于中國(guó)對(duì)聯(lián)的狂歡,悄然席卷全網(wǎng)。今年六月,莫言為馬來(lái)西亞僑領(lǐng)葉亞來(lái)故居,有感其事跡,題寫(xiě)上聯(lián) “從南陽(yáng)到南洋根深葉茂”的上聯(lián),并以 10 萬(wàn)元重金征集下聯(lián)的故事,在網(wǎng)上引起熱議。經(jīng)過(guò)數(shù)月層層評(píng)選,最終摘得桂冠的,不是資深學(xué)者,竟是一位 21 歲的廣東青年宋珂嘉拔得頭籌,捧走10萬(wàn)元獎(jiǎng)金。他的下聯(lián)究竟藏著怎樣的巧思,能在數(shù)萬(wàn)投稿中脫穎而出? 圖片 莫言先生的上聯(lián),“從南陽(yáng)到南洋根深葉茂”,巧妙皆意義非凡。“南陽(yáng)” 歷史悠久,是
莊閑和 還是老祖宗的配方好,一碗蒸香蕉的配方,一次性拉出五斤巨便!
2026-01-14最近天一冷,很多人減脂最大的敵人不是“吃多”,而是——堵。 {jz:field.toptypename/} 圖片 后臺(tái)粉絲小周跟我吐槽:“藍(lán)豆豆,我白天久坐,喝水少,蔬菜也吃得少。肚子一直脹,想上廁所蹲到腳麻都沒(méi)動(dòng)靜。體重還莫名其妙往上飄,我真的要崩潰了……” 我太懂這種感覺(jué)了。你以為自己胖了,其實(shí)很多時(shí)候是:腸道排空慢 + 水分滯留 + 情緒更焦慮,三件事疊一起。越焦慮越想用“少吃、猛練”解決,結(jié)果更累、更堵。 “飲食自倍,腸胃乃傷。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 為什么便秘的人,最容易“卡秤”? 便秘
圖片 最近跟幾個(gè)朋友吃飯,大家都在嘆氣。 做工程的王哥說(shuō)今年工程款拖了半年沒(méi)結(jié),開(kāi)餐館的李姐抱怨客流量只有去年一半,就連在寫(xiě)字樓上班的小張也吐槽公司降薪20%。 這年頭,打工人怕失業(yè),小老板怕倒閉,連路邊擺攤的都說(shuō)城管查得更嚴(yán)了。 可就在這樣的環(huán)境下,我上周在夜市看到個(gè)賣冰湯圓的小攤,晚上七點(diǎn)到十點(diǎn),三個(gè)人忙得連喝水的時(shí)間都沒(méi)有,攤位前始終排著七八個(gè)人。 我好奇問(wèn)了句“一天能賣多少”,攤主擦著汗笑:“勤快的話,四五百塊凈賺沒(méi)問(wèn)題。” 一、冰湯圓。 冰湯圓不是新東西,但今年突然在西南地區(qū)爆火,成
















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