大家好，我是中醫(yī)陳大夫！
在門(mén)診中，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的患者：他們面色晦暗，神情低落，總覺(jué)得胸口像壓了一塊石頭，喘不過(guò)氣來(lái)。他們告訴我，試過(guò)很多疏肝解郁的方法，比如喝玫瑰花茶、服用逍遙丸，但效果總是差強(qiáng)人意，甚至有時(shí)候反而感覺(jué)更累了。
今天，我想和大家分享一個(gè)很多人都忽略的健康真相：很多時(shí)候，我們的情緒問(wèn)題，根源不在肝氣郁結(jié)，而在心陽(yáng)不足。
{jz:field.toptypename/}心陽(yáng)，是生命的火種
中醫(yī)認(rèn)為，心為“君主之官”，是五臟六腑的主宰。心陽(yáng)，就如同天空中的太陽(yáng)，溫煦著我們?nèi)淼臍庋蛞骸．?dāng)太陽(yáng)普照大地，萬(wàn)物才能生長(zhǎng)；當(dāng)我們的心陽(yáng)充足，氣血才能暢通無(wú)阻，精神才能煥發(fā)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！毙年?yáng)，就是我們生命的火種。當(dāng)這團(tuán)火不夠旺盛時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題：
精神萎靡，情緒低落：心陽(yáng)不足，心神失養(yǎng)，人就容易感到疲憊、消沉，對(duì)什么事情都提不起興趣。
畏寒怕冷，手腳冰涼：心陽(yáng)不足，無(wú)法溫煦四肢末梢，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的癥狀。
胸悶氣短，心慌心悸：心陽(yáng)不足，氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、心慌心悸的癥狀。
失眠多夢(mèng)，容易驚醒：心陽(yáng)不足，心神不安，就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、容易驚醒的癥狀。
疏肝解郁為何失效？
很多人出現(xiàn)情緒問(wèn)題，第一反應(yīng)就是“肝氣郁結(jié)”，于是開(kāi)始盲目地疏肝解郁。但實(shí)際上，很多時(shí)候，我們的肝氣郁結(jié)，只是表象，而心陽(yáng)不足，才是根源。
就像一盆植物，如果它的根部缺乏陽(yáng)光的照射，即使我們給它澆再多的水，施再多的肥，它也無(wú)法茁壯成長(zhǎng)。同樣，如果我們的心陽(yáng)不足，即使我們服用再多的疏肝解郁藥物，也無(wú)法從根本上解決問(wèn)題。
當(dāng)我們盲目地疏肝解郁時(shí)，反而可能會(huì)耗傷我們的心陽(yáng)，讓我們的身體變得更加虛弱。這就是為什么很多人服用逍遙丸后，會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、失眠等癥狀的原因。
一個(gè)經(jīng)典名方，補(bǔ)足心陽(yáng)
那么，我們?cè)撊绾窝a(bǔ)足心陽(yáng)呢？今天，我想和大家分享一個(gè)經(jīng)典的中醫(yī)名方——桂枝甘草湯。
桂枝甘草湯出自《傷寒論》，是張仲景為心陽(yáng)不足的患者量身定制的方劑。這個(gè)方劑只有兩味藥：桂枝和炙甘草。
桂枝：味辛、甘，性溫，歸心、肺、膀胱經(jīng)。具有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽(yáng)化氣的功效。桂枝就像一把鑰匙，開(kāi)云app在線下載入口能夠打開(kāi)我們身體的陽(yáng)氣通道，讓心陽(yáng)能夠順利地到達(dá)全身。
炙甘草：味甘，性平，歸心、肺、脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)脾和胃、益氣復(fù)脈的功效。炙甘草就像一個(gè)加油站，能夠?yàn)槲覀兊男年?yáng)提供源源不斷的能量。
桂枝甘草湯的配伍原理
桂枝和炙甘草的配伍，體現(xiàn)了中醫(yī)“辛甘化陽(yáng)”的理論。桂枝的辛味能夠發(fā)散陽(yáng)氣，炙甘草的甘味能夠滋補(bǔ)陽(yáng)氣，兩者相互配合，能夠有效地補(bǔ)足心陽(yáng)。
《傷寒論》中說(shuō)：“發(fā)汗過(guò)多，其人叉手自冒心，心下悸，欲得按者，桂枝甘草湯主之。”這句話的意思是，如果我們發(fā)汗過(guò)多，就會(huì)耗傷心陽(yáng)，導(dǎo)致心下悸動(dòng)，想要用手按壓。這時(shí)，我們就可以用桂枝甘草湯來(lái)治療。
桂枝甘草湯的臨床應(yīng)用
桂枝甘草湯雖然只有兩味藥，但它的臨床應(yīng)用非常廣泛。除了能夠治療心陽(yáng)不足引起的心悸、胸悶等癥狀外，還能夠治療以下疾病：
冠心?。汗谛牟〉闹饕C(jī)是心陽(yáng)不足，氣血瘀滯。桂枝甘草湯能夠補(bǔ)足心陽(yáng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而改善冠心病患者的癥狀。
心律失常：心律失常的主要病機(jī)是心神失養(yǎng)，心陽(yáng)不足。桂枝甘草湯能夠補(bǔ)足心陽(yáng)，安定心神，從而改善心律失?；颊叩陌Y狀。
失眠：失眠的主要病機(jī)是心神不安，心陽(yáng)不足。桂枝甘草湯能夠補(bǔ)足心陽(yáng)，安定心神，從而改善失眠患者的癥狀。
抑郁癥：抑郁癥的主要病機(jī)是心陽(yáng)不足，心神失養(yǎng)。桂枝甘草湯能夠補(bǔ)足心陽(yáng)，安定心神，從而改善抑郁癥患者的癥狀。
如何正確使用桂枝甘草湯？
桂枝甘草湯雖然是一個(gè)經(jīng)典的名方，但在使用時(shí)，我們也需要注意以下幾點(diǎn)：
辨證論治：桂枝甘草湯主要適用于心陽(yáng)不足的患者。如果你的癥狀是由于肝氣郁結(jié)、陰虛火旺等原因引起的，那么使用桂枝甘草湯可能會(huì)適得其反。
劑量調(diào)整：桂枝甘草湯的劑量需要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，桂枝的劑量為10-15克，炙甘草的劑量為15-20克。
煎煮方法：桂枝甘草湯的煎煮方法也很重要。我們可以將桂枝和炙甘草放入鍋中，加入適量的水，浸泡30分鐘，然后用大火煮沸，再用小火煎煮20-30分鐘，取汁飲用。
飲食調(diào)理：在服用桂枝甘草湯期間，我們還需要注意飲食調(diào)理。我們可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、牛肉、生姜、大棗等，避免食用生冷、寒涼的食物?/p>
補(bǔ)足心陽(yáng)，從生活做起
除了服用桂枝甘草湯外，我們還可以通過(guò)以下方法來(lái)補(bǔ)足心陽(yáng)：
適度運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)心陽(yáng)。我們可以選擇一些溫和的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、瑜伽等。
保持充足的睡眠：睡眠是身體修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。我們需要保持充足的睡眠，讓心陽(yáng)能夠得到充分的休息。
保持良好的心態(tài)：良好的心態(tài)能夠促進(jìn)心陽(yáng)的生長(zhǎng)。我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。
注意保暖：心陽(yáng)不足的人，需要注意保暖，避免受涼。我們可以多穿一些衣服，尤其是在寒冷的季節(jié)。
寫(xiě)在最后
中醫(yī)認(rèn)為，“上工治未病”。我們?cè)陉P(guān)注疾病治療的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)注疾病的預(yù)防。補(bǔ)足心陽(yáng)，就是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。
如果你也有情緒低落、畏寒怕冷、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀，不妨試試桂枝甘草湯。但在使用之前，最好先咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行辨證論治。
最后，我想送給大家一句話：心陽(yáng)充足，百病不生。 希望大家都能補(bǔ)足心陽(yáng)，擁有健康、快樂(lè)的生活！
備案號(hào):